山东省曾经的“酱油湖”南四湖及其支流白马河中，绝迹多年的小银鱼、毛刀鱼和被称为“水中大熊猫”的桃花水母再现，国家一级维护鸟类、全球极危物种青头潜鸭也频频“出面”。守护着河北正定古城的滹沱河一度断流40多年，2公里宽的河床没有水，只有暴风大作时漫天昏黄的沙尘。现在滹沱河全域复流，落日照着宽广的河面，映着成片的芦苇，重现文天祥笔下“横流数仞绝滹沱”的景象。

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　　前两节比赛双方均是命中6记三分，且均是3人得分上双，英格拉姆14+3+3、巴恩斯13+6+5与奎克利12分6助攻，布里奇斯11分、塞克斯顿11分与克尼佩尔10分。中场休息回来，沃尔特三分命中率队扩大67-56领先优势，黄蜂内外开花一波10-0攻势追到仅差1分。猛龙回敬一波9-2攻势再度拉开8分优势，猛龙之后再度被追到79-77仅领先2分，猛龙在巴恩斯与奎克利连续得分引领下再度拉开比分。猛龙单节29-28净胜1分，三节结束猛龙87-80领先黄蜂。前三节比赛，猛龙3人得分15+，英格拉姆22+6、巴恩斯19+8+5与奎克利15分9助攻，布里奇斯19分与克利佩尔15分，引领黄蜂4人得分上双。第四节比赛，猛龙三叉戟均是相继得分20+，率领猛龙继续扩大96-84领先优势，猛龙之后继续扩大100-88领先优势。布里奇斯连得5分与麦克尼利上篮得分，塞克斯顿也三分命中，猛龙持续打铁。詹姆斯补篮得分，黄蜂一波12-0攻势追平比分，奎克利关键抛射打破猛龙得分荒。布里奇斯造犯规两罚一中，巴恩斯被战术犯规两罚全中维持3分优势，克尼佩尔命中扳平三分，英格拉姆绝杀不中，双方常规时间104-104。

　　吃完晚饭后别立即坐下休息，可以进行饭后散步，对产后瘦肚子很有帮助。正确的散步方法应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显的瘦肚子效果。

　　产后心境易动摇，家人应给予更多关怀和陪同。新妈妈本身可通过听音乐、与别人沟通等办法缓解不良心境。产后要留意保暖，尤其是腹部和关节处，但也不能过度捂汗。室内坚持通风杰出，温度湿度适合，为母婴营建舒适环境。

　　NBA常规赛继续进行，俄克拉荷马城雷霆队（61胜16负）赢得一场大胜。亚历山大得到28分、7个篮板和7次助攻，乔得到20分，他们带领球队前三节就建立大比分优势，雷霆队在主场以139-96痛宰洛杉矶湖人队（50胜27负）。雷霆队拿到4连胜，湖人队结束4连胜。雷霆队的亚历山大得到28分、7个篮板和7次助攻，乔得到20分，多尔特得到14分，威廉姆斯得到10分、9个篮板和8次助攻，米切尔得到10分。湖人队的里夫斯得到15分和4个篮板，勒布朗得到13分和6个篮板，东契奇10投3中，得到12分、4个篮板和7次助攻，他在第三节由于腿筋拉伤离场，赛后据雷迪克介绍，东契奇实际上在上半场就现已腿筋拉伤。海耶斯得到12分，布朗尼得到10分。雷霆队的威廉姆斯和哈滕一同复出。开赛后雷霆队就火力全开，多尔特独取5分率队以9-2抢先。湖人队暂停后勒布朗两罚全中，多尔特又中三分引领一波9-0的小高潮，雷霆队以18-4抢先。里夫斯连追5分，多尔特回敬三分结束7-0的侵犯波，首节还有4分50秒时雷霆队以25-9抢先。湖人队再叫暂停里夫斯三分止血。