碧空如洗，从高处俯视，南水北调中线干渠像一条蓝色丝带贯穿河南焦作这座百年煤城。焦作火车站就在干渠不远处，以前邻近是环境脏乱差的棚户区，现在干渠两旁新建了“天河公园”，沿岸10公里长的绿道散布着300多种树木，前来散步、跑步的市民络绎不绝。邢台名泉黑龙潭复涌后，一串串水泡从5米多深的水底汩汩涌出，构成百亩大小的水面，招引游客纷繁前来打卡。十年来，一渠清水缓缓北上，润泽北方大地，生态效益日益闪现。

　　专家解读

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　　孕期养分至关重要。叶酸可防备胎儿神经管变形，应在孕前及孕早期弥补。蛋白质为胎儿成长提供质料，瘦肉、鱼类、蛋类等是优质来源。钙能促进骨骼发育，奶制品不行少。铁防备缺铁性贫血，可从动物肝脏、红枣等获取。一起，要多吃蔬果确保维生素摄入。

　　作为世界杯的卫冕冠军，潘帕斯雄鹰阿根廷，在这一个竞赛日，迎来了小组赛前的最终一场热身赛，对阵世界排名第74位的冰岛，本场竞赛小将巴尔科闪击得手，协助阿根廷早早取得领先，下半场梅西候补上台后又打入点球，随后阿尔马达锦上添花，最终协助潘帕斯雄鹰3-0轻取冰岛，用一场成功完毕了世界杯前的热身赛。作为现在世界排名榜首的球队，阿根廷的全体实力十分强，即将迎来生涯最终一次世界杯之旅的梅西，也将卫冕作为了仅有的方针，此战的对手冰岛，在18年世界杯小组赛首轮和阿根廷交过手，其时不被看好的冰岛1-1逼平了潘帕斯雄鹰爆出冷门。为了下降中心球员受伤的风险，斯卡洛尼在首发阵型中雪藏了许多主力，442的阵型中，让鲁利镇守龙门，梅迪纳、利桑德罗马丁内斯、奥塔门迪和贾伊构筑后防，巴尔科、帕拉西奥斯、洛塞尔索和小西蒙尼坐镇中场，若泽洛佩斯则和帕斯组成了双箭头。国青男篮热身赛，作为球队中心的李沂泽体现神勇。

　　文班亚马率先奠定比赛基调，让马刺随后多点开花压制雷霆，在首节中段已经取得14分领先优势，首节结束也是维持7分优势。文班亚马次节进攻效率下滑，他单节6中2仅得到5分，其中外线命中一记三分。文班亚马的进攻状态一般，上半场9中4得到10分3篮板1助攻1抢断没有盖帽，马刺一度被雷霆反超比分，所幸上半场结束夺回3分领先优势。易边再战，文班亚马重新开启进攻模式，尤其是雷霆一度短暂反超比分，文班亚马不仅是隔扣亚历山大，还随后大帽亚历山大，在核心对决一攻一防威力尽显。文班亚马之后还命中三分，联手尚帕尼帮助马刺重新取得两位数领先优势，但亚历山大连续引领雷霆罚球迫近比分。文班亚马单节5中2与罚球2中2得到6分，前三节14中6得到16分7篮板数据。末节决战时刻，文班亚马连续造犯规罚球，还在外线再中一记三分，帮助马刺重新取得两位数领先优势。只是文班亚马接连被卡鲁索与哈尔滕施泰因造成犯规，导致他还剩7分50秒已经身背5次犯规。

　　NBA常规赛继续进行，波特兰开拓者队（23胜25负）继续连败。夏普得到31分，但他在终场前错失扳平机会，华盛顿奇才队（11胜34负）在主场以115-111险胜开拓者队。奇才队结束9连败，开拓者队遭遇3连败。杨瀚森在比赛里替补出场得到6分、5个篮板和1次助攻。奇才队的萨尔得到29分、12个篮板和6次盖帽，米德尔顿得到19分、6个篮板和5次助攻，乔治得到19分、9个篮板和5次助攻，约翰逊得到18分和4个篮板，卡林顿得到11分。开拓者队的夏普得到31分和4个篮板，阿夫迪亚得到17分和12个篮板，卡马拉得到16分和9个篮板，克林根得到14分和20个篮板，鲁佩尔得到10分和6个篮板，杨瀚森替补出场11分55秒，6投2中，两罚全中，得到6分、5个篮板和1次助攻。开拓者队开场后反客为主，卡马拉和夏普各中三分，他们率队以8-2领先。米德尔顿追回5分，阿夫迪亚三分回应，萨尔进攻发力连拿8分，首节进行了4分5秒时奇才队以15-11领先。